Body Styling - Ostrava

Bodystyling je kombinace klasického aerobiku, který slouží k zahřátí celého těla a posilování. Tempo se střídá podle toho, které svalové skupiny zrovna procvičujeme, přičemž byste měli periodicky střídat svaly horních a dolních končetin, aby nedošlo k jejich přetížení.

Cvičením se zpevňuje a formuje celé tělo (a zejména problémové partie). Výhodou je, že je vhodný pro jedince různého věku s různou kondicí a působí jako odreagování.

Co je ke cvičení potřeba

Bodystyling je založený na tom, že cvičíte s vlastní vahou. Používat se mohou i jednoduché pomůcky - činky, tyče, gumičky, overbally - které jsou na hodině k dispozici. Neobejdete se bez pohodlného sportovního oblečení a zapomenout byste neměli určitě ručník :)

Lektor: Kikis Trnavská

​