Piloxing® Knockout - Ostrava
PILOXING® Knockout je ultimátní test fyzické výkonnosti pod záštitou světově známé značky PILOXING®. Toto cvičení posune Vaše limity za hranice vaší dosavadní možnosti - dokonale formuje postavu, maximálně pálí tuky a rapidně zvyšuje fyzickou kondici. Tento maximálně účinný workout nejen, že prověří Vaše fyzické schopnosti na maximum, ale také pomůže zesílet Vašim svalům, bude mít celkově dobrý vliv na výdrž a celkově podpoří sílu vašeho těla. Je to jedno z nejlepších fitness cvičení vůbec - poznejte nový level fitness s PILOXING® Knockout tréninkem!
Knockout má celkem 6 "kol". Každé kolo se skládá z části BASE - aerobní, plyometrická činnost ve stoje (3 min), následuje 30 vteřin vydechnutí, dále z části DRILL - posilování (2 min/1,5 min) a celá sekce končí pauzou dlouhou 45 vteřin.
Base obsahuje vysoce intenzivní trénink na core, boxování, funkční trénink cardio a plyometrie (zlepšení nervosvalové aktivity a rozvoj rychlých svalových vláken).
Drill obsahuje dynamickou klasiku ("baletní" prvky), core twist, push-up cvičení a "burpee" (cviky na zemi, výskoky apod.)
45-minutový trénink obsahuje samozřejme warm-up, cool down a neskutečnou dávku energie!
Trénink je vhodný pro muže i ženy!
Lektor: Tereza Kucková - PIA instruktor